控制决定你运动表现的心理因素

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如果你必须选择一个决定运动员表现的关键，你会选择哪一个？”这是帕特里克·莫拉托格鲁 (Patrick Mouratoglou) 提出的问题，他是网球界最著名、最有影响力的教练之一。他的回答是：“理解你的情绪。 ”毫无疑问，从事运动心理学工作的专业人士会同意莫拉托格鲁的观点，莫拉托格鲁是世界网球精英中一些最相关人物的教练，例如塞雷娜·威廉姆斯。但在体育比赛中，情绪能力真的那么重要吗？

莫拉托格鲁用他自己在纪录片《教练的笔记本（The Playbook.2020）》中说过的话再次回答了这些问题：“许多精英球员对自己没有信心，他们有很多天赋，但令人惊讶的是，他们没有信心” 。 “在不怀疑自己才能的情况下接受错误和失败是挑战之一。很多球员在职业生涯中都怀疑自己的天赋和能力，因为不断的失败、伤病…… “巨大的弱点可以变成强大的力量。” “确保思想走在正确的道路上至关重要。你可以成为冠军，拥有天赋，但是，当出现疑问时，你的表现、努力和动力可能会受到很大影响。” “你必须像冠军一样思考，头脑是关键。”

人类领域的运动心理学：科学专业的论证
运动心理学研究什么？
运动心理学与心理障碍

我们的科学，即心理学，在不断的发展和进步中，倾向于专门化以 阿联酋 Whatsapp 数据 实现最大的有效性，最大程度地适应其应用环境。

毫无疑问，体育比赛是这种专业化完全有意义的环境之一。

对于面临体育挑战的人来说，以下三项思考是“必须” 、义务：

我在哪里，我想去哪里，以及我愿意做什么来到达那里。

此外，在竞技运动中，你必须取得比对手更出色的表现。这意味着不断进步，超越极限，管理压力，保持进步的愿望，懂得牺牲，也懂得享受。

当我们思考体育比赛时，除了身体和技术方面之外，还有心理问题，虽然它们不是竞技体育所独有的，但却是体育比赛不可分割的一部分，也是解释为什么竞争如此有价值的论据。运动心理学。以下是人类区域运动心理学教授如何处理的一些问题：



失败。如果说体育比赛有什么特别的话，那就是每个运动员在其职业生涯的某个时刻都曾被击败或将会被击败。你不可能总是赢。了解如何应对失败至关重要。
控制。竞技体育告诉我们，无论我们准备得多么充分，都有一些不可预测的因素是我们无法控制的。伤病、情绪、事件、期望、竞争对手……知道如何管理期望、不可预见的事件、事故……是基础学习。
压力。压力是一个主观概念，一种个人经历，它与我们的期望有关，也与我们从他人那里感知到的期望有关：我对自己有什么期望？别人对我有什么期望？管理压力是一种学习经历。
外界的判断。竞技体育是一个我们很难摆脱社会背景和外部评判的领域。有些运动员痴迷于外部认可、悬而未决的意见、名声、社会认可，他们对批评或社会声誉的丧失非常敏感。管理外部判断至关重要。
人。 “每个人都是一个世界”。这句众所周知且准确的短语在竞技体育中至关重要。对一名运动员有效的方法对另一名运动员无效。每个人都有需求，因此必须采用适合每个运动员的策略、方法和技术。
团队。在竞技体育中，运动员不是一座孤岛。他自然而然地融入了一个团队。这在团体运动中很明显，但在个人运动中也是如此。运动员与环境的关系和融合将是至关重要的：教练——决定性的——、队友、技术和医务人员……，甚至与媒体、电视等的关系。社交技能对于运动员与环境保持适当的平衡至关重要。
情感能力在激烈的竞争中如此具有决定性吗？运动心理学家 José Serrano 解释了心理因素如何以及为何决定运动表现点击发推文
运动心理学有什么用？
在竞技运动中，优化表现是一个不变的目标。体育和技术训练的要求越来越高，并随着科技创新而发展。